科学健身下基层 绘就健康新图景

冬日暖阳映照洞庭湖畔，芦苇摇曳，水波潋滟。日前，全国科学健身指导走基层（益阳大通湖站）行动在湖南益阳市大通湖区举行，行动将专门的科学健身指导与浓郁的湖乡文化特色相结合，为当地群众送上了一场零距离、接地气的健康盛宴。

本次行动由国家体育总局群众体育司指导、国家体育总局公众体育指导中心主办，湖南省公众体育指导业务中心、益阳市大通湖区治理委员会承办.行动紧扣群众需求，招揽了700余名市民与游客主动参与，变成冬日湖区最热闹的一道风景线。

行动现场分为四大核心区域，精准覆盖不同年龄、不同体质人群的健身需求。体育健康科普宣传业务基层群众,为人们给予了科学健身精准辅导,有利于人们在体育锻炼中收获健康、收获快乐。在国民体质监测区，工作人员有条不紊地为群众开展身高体重、肺活量、身体成分、握力、平衡实力等十余项检测。运动医学专家团队依据检测数字，为每一位参与者开具“个性化运动处方”，并耐心讲解怎样科学锻炼、预防运动损伤。

“原来膝盖不舒服是因为运动姿势不对，专家教的拉伸方法既简单又实用！”刚刚完成检测的居民王大爷拿着“运动处方”，脸上满是喜悦。他说，如此的行动就像把“健身医院”搬到了家门口，让众人在家门口就能学到科学、保证的锻炼方法。

在科学健身大讲堂上，来自北京市第二医院的骨外科主任医师赵志宏，围绕冬季运动防护、广泛运动损伤修复及中老年科学锻炼等主题，经过“理论+示范”的方法，为现场群众上了一堂生动实用的健康课。他不但传授了肩颈放松、关节养护等实用技能，还纠正了“运动时间越长越好”“冬季不用热身”等广泛误区，让众人在轻松氛围中把握了科学健身的“门道”。

户外实践区同样热闹非凡，工程指导获取了参与群众的主动响应。公众体育指导员们分组带领参与者开展动作训练，手把手纠正不标准姿势，并结合趣味健身游戏，让众人在欢声笑语中巩固所学知识。不论是老年人的太极柔力球，依然孩子们的趣味障碍赛，都展现出蓬勃的生命力与参与热情。据介绍，此次行动覆盖全年龄段，经过引入优质资产下沉基层，行动进一步打通了科学健身业务的“最终一公里”。

行动相干负责人表示，将以此次行动为契机，设立科学健身指导常态化机制，持久开展进社区、进乡村、进学校的健康业务行动，让“爱运动、讲科学”变成湖乡群众的生存新风尚，促进全民健身与全民健康深度融合。